”Den ormbitne är rädd även för skuggan av ett rep” säger ordspråket och sammanfattar på ett bra sätt hur en traumatisk upplevelse kan stanna kvar i oss och skapa en stark rädsla som bubblar upp i sammanhang som vi inte längre kan koppla till dess ursprung. Med kraft flammar den upp och visar sig genom spänning, rädsla och obehag eller slår oss till marken genom panikångestattacker. Den påverkar din vardag och dina relationer, ligger som en skugga och hotar att ta plats i de mest olämpliga sammanhang, när du ska prata inför människor vid en presentation eller bara i ett privat, socialt sammanhang, när du ska dela utrymme i en tunnelbanevagn eller kanske när du måste svara i telefonen.
Rädslan kan få oss att anpassa vårt liv efter den. Här kan du läsa mer om rädsla, ångest och fobier.
Vill du förändra din situation? KBT-baserad samtalsterapi brukar vara en hjälp på vägen.